ダイエット成功のポイント

ダイエットの成功のポイントは
空腹感をいかにコントロールできるかです。

せっかくきれいなスタイルを、とダイエットに挑戦しても
お腹がすいてしまって
我慢できずに食事をとってしまっては
意味がありません。

実際に、ダイエットで失敗する一番多い理由が
「空腹感」です。

この空腹感をいかに抑えられるかが
ダイエット成功の一番のポイントになります。

酵素ダイエットというダイエットをご存じですか？

酵素ダイエットでは
酵素を摂取することで栄養がきちんと補給され
脳が満腹感の信号を出すようになります。

挑戦している人の約85％の人が
ほとんどお腹がすかなかった・お腹はすいたけど苦ではなかった
とアンケートに答えています。

酵素が美容・健康にいいというのも
酵素ダイエットが人気の理由です。

今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど・・・
という人は、酵素ダイエットで成功を体験してみてください！

タグ：成功 酵素ダイエット ポイント

酵素ダイエットのプランと口コミ

人気の酵素ダイエット。

こんな人にオススメです。
・健康的にダイエットしたい
・今までダイエットに挑戦してもリバウンドばかりだった
・運動はしないで気軽にダイエットしたい
・ダイエットしているけど停滞期から抜け出せない

酵素ダイエットは食事を置きかえるだけの
置き換え式ダイエットになります。

目的によっていくつかプランがありますが
代表的な3つを紹介します。

①　2日間プチ断食プラン
2日間の朝昼晩3食とも酵素液に置き換えます。

断食することにより短期間で体重をおとし
すっきりとした体になります。

②　3日間、ちょっとお急ぎプラン
朝と昼を酵素液に置き替え、夜は好きな物を食べるというダイエットプラン。

1日1食だけど
好きな物を食べられるので
あまりストレスを感じることはありません。

急いでダイエットしたいけど
でもご飯も食べたいという人向け。

③　6日間マイペースプラン
朝だけを酵素液に置きかえるというゆっくりプラン。

1日2食は好きな物を食べられるので
ダイエットしているという実感はあまりないですが
ちゃんと結果は出てしまうというプランです。

時間をかけていいからゆっくり痩せたいという人向け。


以上3つのプランが
代表的な酵素ダイエットのプランになります。


酵素ダイエットを実践している人の
口コミをいくつか紹介します。

・友達に「痩せたら世界が変わるよ」と紹介したいです
・絶食と過食の繰り返しから抜け出せました
・酵素液が冷蔵庫にあれば安心できます
・夕飯だけ置き換えしていたけど、効果を実感できたので朝も飲み始めました
・酵素ダイエットで産後太りから抜け出せました

もちろん効果に個人差はあるけど
多くの人が酵素ダイエットで成功しているのも事実です。


酵素ダイエットでは
酵素の効果・断食の効果
この2つの相乗効果で
健康的にキレイにダイエットできます。

いろんな種類の酵素液を比較してみたいという人はこちらを参考にどうぞ。
→　酵素ダイエットの効果と比較　キレイに痩せたい！

タグ：効果 口コミ プラン 酵素ダイエット

プチ断食の効果と酵素ダイエット

酵素ダイエットは食事を酵素液に置きかえるので
プチ断食ダイエットとも呼ばれています。

プチ断食は体にいいと聞きますが
どんな効果があるのでしょう？

１．腸内環境の改善
固形物を食べないことで胃や腸を休めることができます。

毎日使い続けている胃腸を休めることで
腸内が健康的な状態に戻っていきます。

２．食べすぎがなくなる
断食で食べない期間があると
胃腸と脳をつなぐ満腹中枢をリセットできます。

これにより満腹中枢が適度な量で
満腹したと信号を出すようになり
食後に思ったよりもお腹いっぱいで苦しいなどといった
食べすぎを防止できます。

３．基礎代謝向上
断食中はエネルギーを食事からとれないので
体内にすでにあるエネルギーを使うことになります。

このことで基礎代謝を刺激し
断食を終えたあとでも基礎代謝が向上します。

痩せやすく、太りにくい体質になるのです。


プチ断食は体にいい効果がたくさん。

酵素ダイエットはこれらの効果に
酵素の持つ効果をプラスして
健康的にキレイにダイエットできるようにしています。

タグ：基礎代謝 食べすぎ 満腹中枢 プチ断食 酵素ダイエット 効果 腸内環境

生活スタイルに合わせた酵素ダイエットプラン

生活スタイルは人それぞれ。

ダイエットをしたいけど
・ダイエットのために決まった時間がとれない
・運動ができない
・お腹がすくのはいやだ
・短期間でやせたい
などなど
都合は人それぞれです。

そんな人にオススメしたいのが「酵素ダイエット」。

酵素ダイエットは食事を酵素液に置きかえるだけなので
自宅で気軽にできます。

また、ダイエットプランもご自分の都合に合わせて選べるので
自分の生活スタイルを維持しながら挑戦できます。

主なダイエットプラン

・週末プチ断食プラン
平日は忙しくて時間が取れない、平日に食事を抜くのに自信がない人向け。
金曜日から月曜日にかけて、週末を利用するプチ断食プランです。

・通常プラン
一番おすすめで、多くの人が実践しているプランです。
1日1食を酵素液に置きかえるだけの通常プラン。

・ちょっとお急ぎプラン
食事はとりたいし、でも急いで痩せたいという人向け。
1日2食を酵素液に置き換えるお急ぎプランになります。


この他にも、2日間集中プランや1ヶ月のんびりプランなど
ご自分の生活スタイルに合わせて選ぶもよし
自分でプランを作り出すもよし

ダイエット効果が分かりやすい酵素ダイエットなので
どんな生活スタイルにも対応できます。

タグ：酵素ダイエット 生活スタイル プラン

ベジライフ酵素液のオススメポイント

話題の酵素ダイエットで人気がある酵素液
「ベジライフ酵素液」のオススメポイントです。

１）浜田ブリトニーがモニターとしてダイエット実践中
タレント・人気漫画家の浜田ブリトニーが
実際にベジライフ酵素液を使ってダイエット中です。

2ヶ月半で52kgから42kgへと-10kgのダイエットに成功。

浜田ブリトニーのブログでも
酵素ダイエットをしている様子を公開しているので
どんな感じでやっていけばいいのか分かりやすいですね。

浜田ブリトニー以外でも髭男爵の山田ルイ53世を始め
多くの有名人が次々とダイエットに成功しています。


２）お腹が減りにくい
食事制限のあるダイエットは空腹との戦い。

酵素ダイエットは断食ダイエットとも言われ
食事制限はあるのですが
ベジライフ酵素液で酵素ダイエットをしている人の多くが
空腹を苦にせずにダイエットに成功しています。

アンケートの結果によると
約85％の人が
まったくお腹が減らなかった・お腹は減ったけど苦ではなかった
と回答しています。

ベジライフ酵素液の中に入っている栄養が
脳にきちんと届いているために
お腹が減りにくくなっているようです。


ベジライフ酵素液だけの
大きなオススメポイントは以上の2点ですが
酵素ダイエットそのもののオススメポイントはまだまだあります。

美容・健康にいい
新陳代謝が活発になる
便秘が解消される
痩せやすく太りにくい体質になる
などなど。

詳しくは他の記事でご覧下さい＾＾

ベジライフ酵素液で酵素ダイエットを始めてみたい方はこちらへ

タグ：ベジライフ酵素液 オススメポイント 浜田ブリトニー お腹が減りにくい

酵素ダイエットで便秘解消の理由

酵素ダイエットをしていると
便秘が解消されたという話はよく聞きます。

その理由は酵素の効果です。

酵素の効果について説明するために
まずは酵素の種類と役割について。

酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類があります。

消化酵素の役割は
食べ物を消化吸収すること。

代謝酵素の役割は
消化酵素によって作られたエネルギーを
体内の必要な場所に必要な分だけ配分すること。

その働きの中に
体内にある老廃物・有害物質を体外に排出する
というものがあります。

食生活やストレスなどが原因で
ほとんどの現代人は酵素不足になっています。

つまりお通じに必要な代謝酵素が
不足しているという状態になっているのです。

酵素ダイエットで酵素液を飲むことにより
体内には十分な量の代謝酵素ができ
お通じに必要な酵素も確保できるということです。

これが便秘解消の理由です。


ほとんどの酵素液でお通じがよくなるという話は聞きますが
一番多く聞くのはお嬢様酵素です。

オススメの酵素ダイエット→お嬢様酵素

タグ：酵素ダイエット 便秘解消 理由

お嬢様酵素のオススメポイント

AKB48やモデル・女優さんの間で流行っている酵素ダイエット。

酵素液を販売しているメーカーはいくつもありますが
その中で一番人気がある「お嬢様酵素」のオススメポイントです。

・キレイに痩せたい人からの圧倒的な支持
発売開始から1年で約15万本も注文が入り
多くの女性がお嬢様酵素でダイエットをしています。

メディア・女性雑誌にも毎月のように取り上げられ
その人気の高さがうかがい知れます。

・コストパフォーマンスがいい
他の大手メーカーの酵素液と比べ
容量のわりに値段は安く（720mlで4,980円）
しかも初回限定で3,990円と手が出しやすい
価格設定になっています。

・楽しく酵素ダイエットを続けられるような商品が豊富
ダイエットは続けられなければ意味がないもの。
酵素ダイエットを飽きずに続けるためにも
雑炊・パスタ・シェイクなど
他のダイエットサポートメニューで
息抜きダイエットをしているという人もたくさんいます。


多くの人がチャレンジし成果を出しているお嬢様酵素。
→一度お嬢様酵素を試してみてはいかがですか？

タグ：お嬢様酵素 酵素ダイエット オススメ ポイント

酵素ダイエットの特徴～お腹がすきにくい～

酵素ダイエットの特徴として
ダイエット中でもお腹がすきにくいというものがあります。

断食というと「お腹がすいてるのをひたすら我慢する」というイメージですが
酵素ダイエット中の断食はあまりお腹がすきません。

食事によって体内にできる糖分が脳に届かなくなると
脳が「お腹がすいたからご飯を食べなさい」という指示を出し
それが空腹感となります。

胃に何も入っていないからお腹がすく
というわけではないのです。

酵素ダイエットでは
ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素はもちろん
十分な糖分も酵素液から摂取できるので
脳がそういった指示をあまり出さなくなります。

もちろん人によって差はあるので
まったく空腹感を感じなかったという人もいれば
我慢できないくらいお腹がすいたという人もいます。

統計では約8割の人が
お腹はすかなかった・少しお腹はすいたけど我慢できる程度だった
というアンケート結果があります。

酵素ダイエットでは
断食してるけど
必要な栄養分はきちんととれているので
体に無理をすることなく
キレイにそして健康的にダイエットできるのです。

タグ：空腹感 お腹がすきにくい 特徴 酵素ダイエット

雨の日でもできる酵素ダイエット

今日は一日どんよりした天気。
雨もぱらぱら降っています。

そんな日でも酵素ダイエットはできます。

酵素液を飲むだけですから！

食事を酵素液に置きかえるだけで
特別な運動をしたり
無理に空腹を我慢したりすることもなくできるダイエット。

意外に知られていないのですが
酵素ダイエット中はあまり空腹感は感じないのです。

そもそも空腹感は
お腹の中に食べ物が入っていないから起こるのではなく
しばらく栄養を補給してない状態が続いた時に
脳が「お腹すいたから食べなさいー」と信号を出すのです。

酵素にはその信号を抑える働きのものがあるので
あまり空腹感は感じないのですね。

もちろん人によっては違いますが。

雨の日でも雪の日でも
暑くても寒くてもできる酵素ダイエット。

忙しい人にはオススメのダイエットですね！

タグ：酵素ダイエット 空腹 雨の日

酵素ダイエットの基本

AKB48のメンバーや
数多くの女優・モデルが実践している酵素ダイエット。

女性雑誌も賑わあせていますね。

酵素ダイエットとはどういうものなのでしょう？


酵素ダイエットの方法はいたって簡単。

「酵素液を食事に置きかえる」だけです。

メーカーによって薄め方は違いますが
酵素液の原液を水で薄めて
それを食事の代わりに飲むだけです。


酵素ダイエットは目的によってやり方が少し異なります。

・短期集中プラン
3日間、1日3食すべてを酵素液に置きかえるプラン

間食はしないで
酵素液だけを口にする方法です。
（水やお茶などの水分はOK）

このプランでは
目標体重は3日で-3kgです。


・長期プラン
1ヶ月、1日のうち1食だけを酵素液に置きかえるプラン

朝・昼・夜のどこかで食事を酵素液に置き換えます。

毎日朝だけというのもありですし
今日のお昼はがっつり食べたから夕飯を、というのもOKです。

目標体重は1ヶ月で-3kg。


来週友達の結婚式にいくから急いで痩せなきゃ！
来年の夏までに少しずつでも体重を落としておきたい！
などなど

自分のダイエットプランに合わせられるのも
酵素ダイエットの嬉しいところです。


食事をとらないってお腹すくからきつそう＞＜
って思う人もそこまで心配いりません。

人によって効果は違いますが
酵素液の中にはお腹がすきにくくなるような酵素も入っているので
「多少の空腹感はあるけど苦にはならなかった」
という人がほとんどです。


毎日の運動や、きっちりとしたスケジュール管理など
そういっためんどうなことはしなくても
食事の代わりに酵素液を飲むだけで
誰でも気軽にできる酵素ダイエット。


まだ試したことがない人は
一度お試しあれ！

タグ：酵素ダイエット 基本 飲み方 方法 簡単