酵素って大事なの？

酵素は健康にいい
美容にいいと言われていますが
そんなに酵素は大事なのでしょうか？

酵素の体内での役割は大きくわけて次の2点です。
・食べ物の消化・吸収をサポートする
・栄養をエネルギーに代えて体の必要な場所に配分する

酵素は
食べ物を消化・吸収するのに使われるだけでなく
腕を動かしたり、心臓を動かしたり、物を記憶したり、皮膚や骨を作ったりと
人間が生きていく上で必要な活動の全てに関わっています。

酵素がなくなれば
人は生きていけないくらい大事なものなのです。

酵素は体内で作られますが
その量は年齢やストレスなどで年々減っていきます。

体を正常な状態に保つことが難しくなっていくわけです。

体内で作るだけでは足りなくなるので
外から酵素を摂ることが必要となります。

納豆・チーズ・ヨーグルトなどの発酵食品に
酵素は多く含まれています。

他にも生の野菜や肉魚などにも。

普段の食生活では十分な酵素を摂ることが難しいと思う人は
ダイエット目的でなくても
酵素ダイエットを実践している人もいます。
酵素目的で、です。

あなたは十分な量の酵素を摂れていますか？

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