酵素ダイエットで代謝はあがる！

酵素ダイエットによる効果のひとつに
「新陳代謝があがる」という効果があります。

酵素を体内に取り入れることで
食べ物の消化吸収が促進され
新陳代謝が活発化します。

体内にある毒素は排出され
脂肪は燃焼しやすい体になり
お肌もきめ細やかな美肌になります。


一日の始まりである朝に
酵素を摂り入れるのがいいとされています。

酵素液から酵素を摂るのが質・量ともにいいですが
酵素は食べ物からも摂取できます。

酵素が豊富な食べ物
果物：バナナ・マンゴー・キウイ・パパイヤ
野菜：キャベツ・レタス・ニンジン・セロリ

酵素は生の食材に存在します。
熱に弱く40～60℃で活動停止するものが多いので
加熱処理はしないで
できるだけ生で食べてください。


酵素で代謝をあげて
健康的にダイエットしてみてはいかがでしょうか。

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